Non compté dans le volume :
hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés (unité non convertible), gousse d’ail, hachée finement (unité non convertible), Sel et poivre (au goût)
Ingrédients
67 lbhauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés
134oignon, haché finement
268 c. à soupehuile d’olive
134carotte, pelée et hachée
134gousse d’ail, hachée finement
67 c. à thégraines de moutarde, broyées
67 tasseorge perlé
804 tassesbouillon de poulet
268 c. à soupepersil plat, ciselé
134 c. à théfeuilles de thym frais
201 tassebrocoli, coupé en petits bouquets
au goûtSel et poivre
Préparation
Dans une casserole, à feu moyen, dorer le poulet et l’oignon dans l’huile. Ajouter la carotte, l’ail et la moutarde. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Ajouter l’orge, le bouillon et les herbes. Saler, poivrer et bien mélanger. Porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Ajouter la courge et poursuivre la cuisson environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’orge et la courge soient tendres. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes. Rectifier l’assaisonnement.