Non compté dans le volume :
hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés (unité non convertible), gousse d’ail, hachée finement (unité non convertible), Sel et poivre (au goût)
Ingrédients
66,917 lbhauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés
133,833 (~134)oignon, haché finement
267,667 c. à soupehuile d’olive
133,833 (~134)carotte, pelée et hachée
133,833 (~134)gousse d’ail, hachée finement
66,917 c. à thégraines de moutarde, broyées
66,917 tasseorge perlé
803 tassesbouillon de poulet
267,667 c. à soupepersil plat, ciselé
133,833 c. à théfeuilles de thym frais
200 3/4 tassebrocoli, coupé en petits bouquets
au goûtSel et poivre
Préparation
Dans une casserole, à feu moyen, dorer le poulet et l’oignon dans l’huile. Ajouter la carotte, l’ail et la moutarde. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Ajouter l’orge, le bouillon et les herbes. Saler, poivrer et bien mélanger. Porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Ajouter la courge et poursuivre la cuisson environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’orge et la courge soient tendres. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes. Rectifier l’assaisonnement.