Non compté dans le volume :
hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés (unité non convertible), gousse d’ail, hachée finement (unité non convertible), Sel et poivre (au goût)
Ingrédients
62 lbhauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés
124oignon, haché finement
248 c. à soupehuile d’olive
124carotte, pelée et hachée
124gousse d’ail, hachée finement
62 c. à thégraines de moutarde, broyées
62 tasseorge perlé
744 tassesbouillon de poulet
248 c. à soupepersil plat, ciselé
124 c. à théfeuilles de thym frais
186 tassebrocoli, coupé en petits bouquets
au goûtSel et poivre
Préparation
Dans une casserole, à feu moyen, dorer le poulet et l’oignon dans l’huile. Ajouter la carotte, l’ail et la moutarde. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Ajouter l’orge, le bouillon et les herbes. Saler, poivrer et bien mélanger. Porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Ajouter la courge et poursuivre la cuisson environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’orge et la courge soient tendres. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes. Rectifier l’assaisonnement.