Non compté dans le volume :
hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés (unité non convertible), gousse d’ail, hachée finement (unité non convertible), Sel et poivre (au goût)
Ingrédients
54,167 lbhauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés
108 1/3oignon, haché finement
216,667 c. à soupehuile d’olive
108 1/3carotte, pelée et hachée
108 1/3gousse d’ail, hachée finement
54,167 c. à thégraines de moutarde, broyées
54,167 tasseorge perlé
650 tassesbouillon de poulet
216,667 c. à soupepersil plat, ciselé
108,333 c. à théfeuilles de thym frais
162 1/2 tassebrocoli, coupé en petits bouquets
au goûtSel et poivre
Préparation
Dans une casserole, à feu moyen, dorer le poulet et l’oignon dans l’huile. Ajouter la carotte, l’ail et la moutarde. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Ajouter l’orge, le bouillon et les herbes. Saler, poivrer et bien mélanger. Porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Ajouter la courge et poursuivre la cuisson environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’orge et la courge soient tendres. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes. Rectifier l’assaisonnement.