Non compté dans le volume :
hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés (unité non convertible), gousse d’ail, hachée finement (unité non convertible), Sel et poivre (au goût)
Ingrédients
48,083 lbhauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés
96,167 (~96)oignon, haché finement
192,333 c. à soupehuile d’olive
96,167 (~96)carotte, pelée et hachée
96,167 (~96)gousse d’ail, hachée finement
48,083 c. à thégraines de moutarde, broyées
48,083 tasseorge perlé
577 tassesbouillon de poulet
192,333 c. à soupepersil plat, ciselé
96,167 c. à théfeuilles de thym frais
144 1/4 tassebrocoli, coupé en petits bouquets
au goûtSel et poivre
Préparation
Dans une casserole, à feu moyen, dorer le poulet et l’oignon dans l’huile. Ajouter la carotte, l’ail et la moutarde. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Ajouter l’orge, le bouillon et les herbes. Saler, poivrer et bien mélanger. Porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Ajouter la courge et poursuivre la cuisson environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’orge et la courge soient tendres. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes. Rectifier l’assaisonnement.