Non compté dans le volume :
hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés (unité non convertible), gousse d’ail, hachée finement (unité non convertible), Sel et poivre (au goût)
Ingrédients
43,417 lbhauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés
86,833 (~87)oignon, haché finement
173,667 c. à soupehuile d’olive
86,833 (~87)carotte, pelée et hachée
86,833 (~87)gousse d’ail, hachée finement
43,417 c. à thégraines de moutarde, broyées
43,417 tasseorge perlé
521 tassesbouillon de poulet
173,667 c. à soupepersil plat, ciselé
86,833 c. à théfeuilles de thym frais
130 1/4 tassebrocoli, coupé en petits bouquets
au goûtSel et poivre
Préparation
Dans une casserole, à feu moyen, dorer le poulet et l’oignon dans l’huile. Ajouter la carotte, l’ail et la moutarde. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Ajouter l’orge, le bouillon et les herbes. Saler, poivrer et bien mélanger. Porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Ajouter la courge et poursuivre la cuisson environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’orge et la courge soient tendres. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes. Rectifier l’assaisonnement.