Non compté dans le volume :
hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés (unité non convertible), gousse d’ail, hachée finement (unité non convertible), Sel et poivre (au goût)
Ingrédients
39,083 lbhauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés
78,167 (~78)oignon, haché finement
156,333 c. à soupehuile d’olive
78,167 (~78)carotte, pelée et hachée
78,167 (~78)gousse d’ail, hachée finement
39,083 c. à thégraines de moutarde, broyées
39,083 tasseorge perlé
469 tassesbouillon de poulet
156,333 c. à soupepersil plat, ciselé
78,167 c. à théfeuilles de thym frais
117 1/4 tassebrocoli, coupé en petits bouquets
au goûtSel et poivre
Préparation
Dans une casserole, à feu moyen, dorer le poulet et l’oignon dans l’huile. Ajouter la carotte, l’ail et la moutarde. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Ajouter l’orge, le bouillon et les herbes. Saler, poivrer et bien mélanger. Porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Ajouter la courge et poursuivre la cuisson environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’orge et la courge soient tendres. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes. Rectifier l’assaisonnement.