Non compté dans le volume :
hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés (unité non convertible), gousse d’ail, hachée finement (unité non convertible), Sel et poivre (au goût)
Ingrédients
36,167 lbhauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés
72 1/3oignon, haché finement
144,667 c. à soupehuile d’olive
72 1/3carotte, pelée et hachée
72 1/3gousse d’ail, hachée finement
36,167 c. à thégraines de moutarde, broyées
36,167 tasseorge perlé
434 tassesbouillon de poulet
144,667 c. à soupepersil plat, ciselé
72,333 c. à théfeuilles de thym frais
108 1/2 tassebrocoli, coupé en petits bouquets
au goûtSel et poivre
Préparation
Dans une casserole, à feu moyen, dorer le poulet et l’oignon dans l’huile. Ajouter la carotte, l’ail et la moutarde. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Ajouter l’orge, le bouillon et les herbes. Saler, poivrer et bien mélanger. Porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Ajouter la courge et poursuivre la cuisson environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’orge et la courge soient tendres. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes. Rectifier l’assaisonnement.