Non compté dans le volume :
hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés (unité non convertible), gousse d’ail, hachée finement (unité non convertible), Sel et poivre (au goût)
Ingrédients
35,583 lbhauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés
71,167 (~71)oignon, haché finement
142,333 c. à soupehuile d’olive
71,167 (~71)carotte, pelée et hachée
71,167 (~71)gousse d’ail, hachée finement
35,583 c. à thégraines de moutarde, broyées
35,583 tasseorge perlé
427 tassesbouillon de poulet
142,333 c. à soupepersil plat, ciselé
71,167 c. à théfeuilles de thym frais
106 3/4 tassebrocoli, coupé en petits bouquets
au goûtSel et poivre
Préparation
Dans une casserole, à feu moyen, dorer le poulet et l’oignon dans l’huile. Ajouter la carotte, l’ail et la moutarde. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Ajouter l’orge, le bouillon et les herbes. Saler, poivrer et bien mélanger. Porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Ajouter la courge et poursuivre la cuisson environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’orge et la courge soient tendres. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes. Rectifier l’assaisonnement.