Non compté dans le volume :
hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés (unité non convertible), gousse d’ail, hachée finement (unité non convertible), Sel et poivre (au goût)
Ingrédients
346 lbhauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés
692oignon, haché finement
1384 c. à soupehuile d’olive
692carotte, pelée et hachée
692gousse d’ail, hachée finement
346 c. à thégraines de moutarde, broyées
346 tasseorge perlé
4152 tassesbouillon de poulet
1384 c. à soupepersil plat, ciselé
692 c. à théfeuilles de thym frais
1038 tassebrocoli, coupé en petits bouquets
au goûtSel et poivre
Préparation
Dans une casserole, à feu moyen, dorer le poulet et l’oignon dans l’huile. Ajouter la carotte, l’ail et la moutarde. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Ajouter l’orge, le bouillon et les herbes. Saler, poivrer et bien mélanger. Porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Ajouter la courge et poursuivre la cuisson environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’orge et la courge soient tendres. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes. Rectifier l’assaisonnement.