Non compté dans le volume :
hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés (unité non convertible), gousse d’ail, hachée finement (unité non convertible), Sel et poivre (au goût)
Ingrédients
343 lbhauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés
686oignon, haché finement
1372 c. à soupehuile d’olive
686carotte, pelée et hachée
686gousse d’ail, hachée finement
343 c. à thégraines de moutarde, broyées
343 tasseorge perlé
4116 tassesbouillon de poulet
1372 c. à soupepersil plat, ciselé
686 c. à théfeuilles de thym frais
1029 tassebrocoli, coupé en petits bouquets
au goûtSel et poivre
Préparation
Dans une casserole, à feu moyen, dorer le poulet et l’oignon dans l’huile. Ajouter la carotte, l’ail et la moutarde. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Ajouter l’orge, le bouillon et les herbes. Saler, poivrer et bien mélanger. Porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Ajouter la courge et poursuivre la cuisson environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’orge et la courge soient tendres. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes. Rectifier l’assaisonnement.