Non compté dans le volume :
hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés (unité non convertible), gousse d’ail, hachée finement (unité non convertible), Sel et poivre (au goût)
Ingrédients
338,417 lbhauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés
676,833 (~677)oignon, haché finement
1353,667 c. à soupehuile d’olive
676,833 (~677)carotte, pelée et hachée
676,833 (~677)gousse d’ail, hachée finement
338,417 c. à thégraines de moutarde, broyées
338,417 tasseorge perlé
4061 tassesbouillon de poulet
1353,667 c. à soupepersil plat, ciselé
676,833 c. à théfeuilles de thym frais
1015 1/4 tassebrocoli, coupé en petits bouquets
au goûtSel et poivre
Préparation
Dans une casserole, à feu moyen, dorer le poulet et l’oignon dans l’huile. Ajouter la carotte, l’ail et la moutarde. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Ajouter l’orge, le bouillon et les herbes. Saler, poivrer et bien mélanger. Porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Ajouter la courge et poursuivre la cuisson environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’orge et la courge soient tendres. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes. Rectifier l’assaisonnement.