Non compté dans le volume :
hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés (unité non convertible), gousse d’ail, hachée finement (unité non convertible), Sel et poivre (au goût)
Ingrédients
307 lbhauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés
614oignon, haché finement
1228 c. à soupehuile d’olive
614carotte, pelée et hachée
614gousse d’ail, hachée finement
307 c. à thégraines de moutarde, broyées
307 tasseorge perlé
3684 tassesbouillon de poulet
1228 c. à soupepersil plat, ciselé
614 c. à théfeuilles de thym frais
921 tassebrocoli, coupé en petits bouquets
au goûtSel et poivre
Préparation
Dans une casserole, à feu moyen, dorer le poulet et l’oignon dans l’huile. Ajouter la carotte, l’ail et la moutarde. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Ajouter l’orge, le bouillon et les herbes. Saler, poivrer et bien mélanger. Porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Ajouter la courge et poursuivre la cuisson environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’orge et la courge soient tendres. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes. Rectifier l’assaisonnement.