Non compté dans le volume :
hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés (unité non convertible), gousse d’ail, hachée finement (unité non convertible), Sel et poivre (au goût)
Ingrédients
voir originalhauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés
6oignon, haché finement
180 mlhuile d’olive
6carotte, pelée et hachée
6gousse d’ail, hachée finement
15 mlgraines de moutarde, broyées
750 mlorge perlé
9 litrebouillon de poulet
180 mlpersil plat, ciselé
30 mlfeuilles de thym frais
2,25 Lbrocoli, coupé en petits bouquets
au goûtSel et poivre
Préparation
Dans une casserole, à feu moyen, dorer le poulet et l’oignon dans l’huile. Ajouter la carotte, l’ail et la moutarde. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Ajouter l’orge, le bouillon et les herbes. Saler, poivrer et bien mélanger. Porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Ajouter la courge et poursuivre la cuisson environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’orge et la courge soient tendres. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes. Rectifier l’assaisonnement.