Non compté dans le volume :
hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés (unité non convertible), gousse d’ail, hachée finement (unité non convertible), Sel et poivre (au goût)
Ingrédients
29,583 lbhauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés
59,167 (~59)oignon, haché finement
118,333 c. à soupehuile d’olive
59,167 (~59)carotte, pelée et hachée
59,167 (~59)gousse d’ail, hachée finement
29,583 c. à thégraines de moutarde, broyées
29,583 tasseorge perlé
355 tassesbouillon de poulet
118,333 c. à soupepersil plat, ciselé
59,167 c. à théfeuilles de thym frais
88 3/4 tassebrocoli, coupé en petits bouquets
au goûtSel et poivre
Préparation
Dans une casserole, à feu moyen, dorer le poulet et l’oignon dans l’huile. Ajouter la carotte, l’ail et la moutarde. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Ajouter l’orge, le bouillon et les herbes. Saler, poivrer et bien mélanger. Porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Ajouter la courge et poursuivre la cuisson environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’orge et la courge soient tendres. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes. Rectifier l’assaisonnement.