Non compté dans le volume :
hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés (unité non convertible), gousse d’ail, hachée finement (unité non convertible), Sel et poivre (au goût)
Ingrédients
286 lbhauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés
572oignon, haché finement
1144 c. à soupehuile d’olive
572carotte, pelée et hachée
572gousse d’ail, hachée finement
286 c. à thégraines de moutarde, broyées
286 tasseorge perlé
3432 tassesbouillon de poulet
1144 c. à soupepersil plat, ciselé
572 c. à théfeuilles de thym frais
858 tassebrocoli, coupé en petits bouquets
au goûtSel et poivre
Préparation
Dans une casserole, à feu moyen, dorer le poulet et l’oignon dans l’huile. Ajouter la carotte, l’ail et la moutarde. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Ajouter l’orge, le bouillon et les herbes. Saler, poivrer et bien mélanger. Porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Ajouter la courge et poursuivre la cuisson environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’orge et la courge soient tendres. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes. Rectifier l’assaisonnement.