Non compté dans le volume :
hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés (unité non convertible), gousse d’ail, hachée finement (unité non convertible), Sel et poivre (au goût)
Ingrédients
271 lbhauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés
542oignon, haché finement
1084 c. à soupehuile d’olive
542carotte, pelée et hachée
542gousse d’ail, hachée finement
271 c. à thégraines de moutarde, broyées
271 tasseorge perlé
3252 tassesbouillon de poulet
1084 c. à soupepersil plat, ciselé
542 c. à théfeuilles de thym frais
813 tassebrocoli, coupé en petits bouquets
au goûtSel et poivre
Préparation
Dans une casserole, à feu moyen, dorer le poulet et l’oignon dans l’huile. Ajouter la carotte, l’ail et la moutarde. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Ajouter l’orge, le bouillon et les herbes. Saler, poivrer et bien mélanger. Porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Ajouter la courge et poursuivre la cuisson environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’orge et la courge soient tendres. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes. Rectifier l’assaisonnement.