Non compté dans le volume :
hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés (unité non convertible), gousse d’ail, hachée finement (unité non convertible), Sel et poivre (au goût)
Ingrédients
267 lbhauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés
534oignon, haché finement
1068 c. à soupehuile d’olive
534carotte, pelée et hachée
534gousse d’ail, hachée finement
267 c. à thégraines de moutarde, broyées
267 tasseorge perlé
3204 tassesbouillon de poulet
1068 c. à soupepersil plat, ciselé
534 c. à théfeuilles de thym frais
801 tassebrocoli, coupé en petits bouquets
au goûtSel et poivre
Préparation
Dans une casserole, à feu moyen, dorer le poulet et l’oignon dans l’huile. Ajouter la carotte, l’ail et la moutarde. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Ajouter l’orge, le bouillon et les herbes. Saler, poivrer et bien mélanger. Porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Ajouter la courge et poursuivre la cuisson environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’orge et la courge soient tendres. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes. Rectifier l’assaisonnement.