Non compté dans le volume :
hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés (unité non convertible), gousse d’ail, hachée finement (unité non convertible), Sel et poivre (au goût)
Ingrédients
258 lbhauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés
516oignon, haché finement
1032 c. à soupehuile d’olive
516carotte, pelée et hachée
516gousse d’ail, hachée finement
258 c. à thégraines de moutarde, broyées
258 tasseorge perlé
3096 tassesbouillon de poulet
1032 c. à soupepersil plat, ciselé
516 c. à théfeuilles de thym frais
774 tassebrocoli, coupé en petits bouquets
au goûtSel et poivre
Préparation
Dans une casserole, à feu moyen, dorer le poulet et l’oignon dans l’huile. Ajouter la carotte, l’ail et la moutarde. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Ajouter l’orge, le bouillon et les herbes. Saler, poivrer et bien mélanger. Porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Ajouter la courge et poursuivre la cuisson environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’orge et la courge soient tendres. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes. Rectifier l’assaisonnement.