Non compté dans le volume :
hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés (unité non convertible), gousse d’ail, hachée finement (unité non convertible), Sel et poivre (au goût)
Ingrédients
255 lbhauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés
510oignon, haché finement
1020 c. à soupehuile d’olive
510carotte, pelée et hachée
510gousse d’ail, hachée finement
255 c. à thégraines de moutarde, broyées
255 tasseorge perlé
3060 tassesbouillon de poulet
1020 c. à soupepersil plat, ciselé
510 c. à théfeuilles de thym frais
765 tassebrocoli, coupé en petits bouquets
au goûtSel et poivre
Préparation
Dans une casserole, à feu moyen, dorer le poulet et l’oignon dans l’huile. Ajouter la carotte, l’ail et la moutarde. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Ajouter l’orge, le bouillon et les herbes. Saler, poivrer et bien mélanger. Porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Ajouter la courge et poursuivre la cuisson environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’orge et la courge soient tendres. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes. Rectifier l’assaisonnement.