Non compté dans le volume :
hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés (unité non convertible), gousse d’ail, hachée finement (unité non convertible), Sel et poivre (au goût)
Ingrédients
247 lbhauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés
494oignon, haché finement
988 c. à soupehuile d’olive
494carotte, pelée et hachée
494gousse d’ail, hachée finement
247 c. à thégraines de moutarde, broyées
247 tasseorge perlé
2964 tassesbouillon de poulet
988 c. à soupepersil plat, ciselé
494 c. à théfeuilles de thym frais
741 tassebrocoli, coupé en petits bouquets
au goûtSel et poivre
Préparation
Dans une casserole, à feu moyen, dorer le poulet et l’oignon dans l’huile. Ajouter la carotte, l’ail et la moutarde. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Ajouter l’orge, le bouillon et les herbes. Saler, poivrer et bien mélanger. Porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Ajouter la courge et poursuivre la cuisson environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’orge et la courge soient tendres. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes. Rectifier l’assaisonnement.