Non compté dans le volume :
hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés (unité non convertible), gousse d’ail, hachée finement (unité non convertible), Sel et poivre (au goût)
Ingrédients
voir originalhauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés
486,833 (~487)oignon, haché finement
14,61 Lhuile d’olive
486,833 (~487)carotte, pelée et hachée
486,833 (~487)gousse d’ail, hachée finement
1,22 Lgraines de moutarde, broyées
60,85 Lorge perlé
730,25 litrebouillon de poulet
14,61 Lpersil plat, ciselé
2,43 Lfeuilles de thym frais
182,56 Lbrocoli, coupé en petits bouquets
au goûtSel et poivre
Préparation
Dans une casserole, à feu moyen, dorer le poulet et l’oignon dans l’huile. Ajouter la carotte, l’ail et la moutarde. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Ajouter l’orge, le bouillon et les herbes. Saler, poivrer et bien mélanger. Porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Ajouter la courge et poursuivre la cuisson environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’orge et la courge soient tendres. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes. Rectifier l’assaisonnement.