Non compté dans le volume :
hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés (unité non convertible), gousse d’ail, hachée finement (unité non convertible), Sel et poivre (au goût)
Ingrédients
235 lbhauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés
470oignon, haché finement
940 c. à soupehuile d’olive
470carotte, pelée et hachée
470gousse d’ail, hachée finement
235 c. à thégraines de moutarde, broyées
235 tasseorge perlé
2820 tassesbouillon de poulet
940 c. à soupepersil plat, ciselé
470 c. à théfeuilles de thym frais
705 tassebrocoli, coupé en petits bouquets
au goûtSel et poivre
Préparation
Dans une casserole, à feu moyen, dorer le poulet et l’oignon dans l’huile. Ajouter la carotte, l’ail et la moutarde. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Ajouter l’orge, le bouillon et les herbes. Saler, poivrer et bien mélanger. Porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Ajouter la courge et poursuivre la cuisson environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’orge et la courge soient tendres. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes. Rectifier l’assaisonnement.