Non compté dans le volume :
hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés (unité non convertible), gousse d’ail, hachée finement (unité non convertible), Sel et poivre (au goût)
Ingrédients
231 lbhauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés
462oignon, haché finement
924 c. à soupehuile d’olive
462carotte, pelée et hachée
462gousse d’ail, hachée finement
231 c. à thégraines de moutarde, broyées
231 tasseorge perlé
2772 tassesbouillon de poulet
924 c. à soupepersil plat, ciselé
462 c. à théfeuilles de thym frais
693 tassebrocoli, coupé en petits bouquets
au goûtSel et poivre
Préparation
Dans une casserole, à feu moyen, dorer le poulet et l’oignon dans l’huile. Ajouter la carotte, l’ail et la moutarde. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Ajouter l’orge, le bouillon et les herbes. Saler, poivrer et bien mélanger. Porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Ajouter la courge et poursuivre la cuisson environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’orge et la courge soient tendres. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes. Rectifier l’assaisonnement.