Non compté dans le volume :
hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés (unité non convertible), gousse d’ail, hachée finement (unité non convertible), Sel et poivre (au goût)
Ingrédients
230 lbhauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés
460oignon, haché finement
920 c. à soupehuile d’olive
460carotte, pelée et hachée
460gousse d’ail, hachée finement
230 c. à thégraines de moutarde, broyées
230 tasseorge perlé
2760 tassesbouillon de poulet
920 c. à soupepersil plat, ciselé
460 c. à théfeuilles de thym frais
690 tassebrocoli, coupé en petits bouquets
au goûtSel et poivre
Préparation
Dans une casserole, à feu moyen, dorer le poulet et l’oignon dans l’huile. Ajouter la carotte, l’ail et la moutarde. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Ajouter l’orge, le bouillon et les herbes. Saler, poivrer et bien mélanger. Porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Ajouter la courge et poursuivre la cuisson environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’orge et la courge soient tendres. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes. Rectifier l’assaisonnement.