Non compté dans le volume :
hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés (unité non convertible), gousse d’ail, hachée finement (unité non convertible), Sel et poivre (au goût)
Ingrédients
228 lbhauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés
456oignon, haché finement
912 c. à soupehuile d’olive
456carotte, pelée et hachée
456gousse d’ail, hachée finement
228 c. à thégraines de moutarde, broyées
228 tasseorge perlé
2736 tassesbouillon de poulet
912 c. à soupepersil plat, ciselé
456 c. à théfeuilles de thym frais
684 tassebrocoli, coupé en petits bouquets
au goûtSel et poivre
Préparation
Dans une casserole, à feu moyen, dorer le poulet et l’oignon dans l’huile. Ajouter la carotte, l’ail et la moutarde. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Ajouter l’orge, le bouillon et les herbes. Saler, poivrer et bien mélanger. Porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Ajouter la courge et poursuivre la cuisson environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’orge et la courge soient tendres. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes. Rectifier l’assaisonnement.