Non compté dans le volume :
hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés (unité non convertible), gousse d’ail, hachée finement (unité non convertible), Sel et poivre (au goût)
Ingrédients
176,583 lbhauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés
353,167 (~353)oignon, haché finement
706,333 c. à soupehuile d’olive
353,167 (~353)carotte, pelée et hachée
353,167 (~353)gousse d’ail, hachée finement
176,583 c. à thégraines de moutarde, broyées
176,583 tasseorge perlé
2119 tassesbouillon de poulet
706,333 c. à soupepersil plat, ciselé
353,167 c. à théfeuilles de thym frais
529 3/4 tassebrocoli, coupé en petits bouquets
au goûtSel et poivre
Préparation
Dans une casserole, à feu moyen, dorer le poulet et l’oignon dans l’huile. Ajouter la carotte, l’ail et la moutarde. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Ajouter l’orge, le bouillon et les herbes. Saler, poivrer et bien mélanger. Porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Ajouter la courge et poursuivre la cuisson environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’orge et la courge soient tendres. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes. Rectifier l’assaisonnement.