Non compté dans le volume :
hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés (unité non convertible), gousse d’ail, hachée finement (unité non convertible), Sel et poivre (au goût)
Ingrédients
17 1/2 lbhauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés
35oignon, haché finement
70 c. à soupehuile d’olive
35carotte, pelée et hachée
35gousse d’ail, hachée finement
17,5 c. à thégraines de moutarde, broyées
17 1/2 tasseorge perlé
210 tassesbouillon de poulet
70 c. à soupepersil plat, ciselé
35 c. à théfeuilles de thym frais
52 1/2 tassebrocoli, coupé en petits bouquets
au goûtSel et poivre
Préparation
Dans une casserole, à feu moyen, dorer le poulet et l’oignon dans l’huile. Ajouter la carotte, l’ail et la moutarde. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Ajouter l’orge, le bouillon et les herbes. Saler, poivrer et bien mélanger. Porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Ajouter la courge et poursuivre la cuisson environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’orge et la courge soient tendres. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes. Rectifier l’assaisonnement.