Non compté dans le volume :
hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés (unité non convertible), gousse d’ail, hachée finement (unité non convertible), Sel et poivre (au goût)
Ingrédients
132,083 lbhauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés
264,167 (~264)oignon, haché finement
528,333 c. à soupehuile d’olive
264,167 (~264)carotte, pelée et hachée
264,167 (~264)gousse d’ail, hachée finement
132,083 c. à thégraines de moutarde, broyées
132,083 tasseorge perlé
1585 tassesbouillon de poulet
528,333 c. à soupepersil plat, ciselé
264,167 c. à théfeuilles de thym frais
396 1/4 tassebrocoli, coupé en petits bouquets
au goûtSel et poivre
Préparation
Dans une casserole, à feu moyen, dorer le poulet et l’oignon dans l’huile. Ajouter la carotte, l’ail et la moutarde. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Ajouter l’orge, le bouillon et les herbes. Saler, poivrer et bien mélanger. Porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Ajouter la courge et poursuivre la cuisson environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’orge et la courge soient tendres. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes. Rectifier l’assaisonnement.