Non compté dans le volume :
hauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés (unité non convertible), gousse d’ail, hachée finement (unité non convertible), Sel et poivre (au goût)
Ingrédients
13,167 lbhauts de cuisses de poulet désossés et sans la peau, coupés en dés
26 1/3oignon, haché finement
52,667 c. à soupehuile d’olive
26 1/3carotte, pelée et hachée
26 1/3gousse d’ail, hachée finement
13,167 c. à thégraines de moutarde, broyées
13,167 tasseorge perlé
158 tassesbouillon de poulet
52,667 c. à soupepersil plat, ciselé
26,333 c. à théfeuilles de thym frais
39 1/2 tassebrocoli, coupé en petits bouquets
au goûtSel et poivre
Préparation
Dans une casserole, à feu moyen, dorer le poulet et l’oignon dans l’huile. Ajouter la carotte, l’ail et la moutarde. Poursuivre la cuisson 5 minutes. Ajouter l’orge, le bouillon et les herbes. Saler, poivrer et bien mélanger. Porter à ébullition.
Couvrir et laisser mijoter 25 minutes. Ajouter la courge et poursuivre la cuisson environ 20 minutes ou jusqu’à ce que l’orge et la courge soient tendres. Ajouter le brocoli et poursuivre la cuisson 5 minutes. Rectifier l’assaisonnement.